睡眠追踪， 戴不戴手表都行。

Wonderwake 用你已有的数据建立睡眠记录。如果你戴着 Apple Watch 或睡眠戒指，它的睡眠数据会通过 Apple 健康传到 Wonderwake。如果你什么都不戴，iPhone 自己也能估算你何时入睡、何时醒来。

• Apple Watch。 来自“睡眠”App 的睡眠时间和睡眠阶段。
• Oura、WHOOP、Garmin 和 Ultrahuman。 在设备自己的 App 中开启与 Apple 健康共享，它们记录的夜晚就会出现在 Wonderwake 中。
• 只用 iPhone。 不需要手表。你可以看到睡眠时间和时长，但没有睡眠阶段。

如果同一晚有多个来源记录，Wonderwake 会采用最详细的那一个。如果你的手表到早上才同步，那一晚会被补全，而不会重复计算。

睡眠债是你实际睡眠与所需睡眠之间的差距。Wonderwake 会把你最近五次睡眠与你的睡眠目标进行比较，再把差值加起来。

轻点“睡眠债”，逐晚查看这些夜晚：哪些让你的睡眠债增加了，哪些又补回了一部分。

睡眠目标由你自己设定，Wonderwake 也可以根据你的历史记录给出建议。整个 App 都使用同一个目标，包括为你建议今晚就寝时间的 Sleep Gate。

可以，只要你的手表或戒指记录了这些数据。“最近一次睡眠”会显示清醒、浅睡、深睡和 REM 的时间线，数据来自当晚记录最详细的那台设备。

来自两台不同设备的睡眠阶段绝不会混在一起，没有数据的时段会标为“无数据”，而不是凭空猜测。即使没有穿戴设备，你仍能看到睡眠时间和时长。

修正记录有误的夜晚

在床上看书了，还是手表没电了？编辑最近一次睡眠的开始和结束时间，你的睡眠债和今晚的就寝建议会立即更新。

你的夜晚驱动着 Wonderwake 的其他功能。它们决定 Sleep Gate，大约五晚之后，还会在节律中揭晓你的睡眠类型，以及你的精力可能何时达到高峰、何时回落。

“节律”还会显示来自 Apple 健康的今日步数、距离和近期体能训练，让忙碌的一天和随后的夜晚并排呈现。

你的睡眠数据只保存在你的 iPhone 上。