수면 추적, 워치가 있어도 없어도.

Wonderwake는 이미 가진 기기로 수면 기록을 만듭니다. Apple Watch나 수면 링을 착용한다면 그 수면 데이터가 Apple 건강을 거쳐 Wonderwake로 들어옵니다. 아무것도 착용하지 않는다면 iPhone이 스스로 잠든 시각과 깬 시각을 추정할 수 있습니다.

• Apple Watch. 수면 앱의 수면 시간과 수면 단계.
• Oura, WHOOP, Garmin, Ultrahuman. 각 기기의 앱에서 Apple 건강과 공유를 켜면 그 밤의 기록이 Wonderwake에 나타납니다.
• iPhone만으로. 워치가 없어도 됩니다. 수면 단계는 빠지지만 수면 시간과 길이를 볼 수 있습니다.

같은 밤을 여러 기기가 기록했다면 Wonderwake는 가장 자세한 기록을 사용합니다. 워치가 아침 늦게 동기화되더라도 그 밤은 두 번 계산되지 않고 빈 부분이 채워집니다.

수면 부채는 실제로 잔 시간과 필요한 수면 시간의 차이입니다. Wonderwake는 최근 다섯 번의 수면을 수면 목표와 비교해 그 차이를 더합니다.

수면 부채를 탭하면 그 밤들을 하나씩 볼 수 있습니다. 어떤 밤이 부채를 늘렸고, 어떤 밤이 일부를 갚았는지 확인하세요.

수면 목표는 직접 정할 수 있고, Wonderwake가 내 기록을 바탕으로 제안할 수도 있습니다. 같은 목표가 앱 전체에 쓰이며, 오늘 밤 추천 취침 시간을 알려 주는 Sleep Gate에도 적용됩니다.

네, 워치나 링이 기록한다면 볼 수 있습니다. 최근 수면에서는 그날 밤 가장 자세하게 기록한 기기의 깨어 있음, 얕은 수면, 깊은 수면, REM 수면 타임라인을 보여 줍니다.

서로 다른 두 기기의 수면 단계를 섞지 않으며, 데이터가 없는 시간은 추측하지 않고 데이터 없음으로 표시합니다. 웨어러블이 없어도 수면 시간과 길이는 볼 수 있습니다.

잘못 기록된 밤 고치기

침대에서 책을 읽었거나 워치 배터리가 다 됐나요? 최근 수면의 시작과 끝을 수정하세요. 수면 부채와 오늘 밤 추천 취침 시간이 바로 업데이트됩니다.

밤사이의 수면 기록이 Wonderwake의 다른 기능을 움직입니다. Sleep Gate를 정하고, 약 다섯 밤이 지나면 리듬에서 크로노타입과 함께 에너지가 높아지고 떨어질 만한 때를 알려 줍니다.

리듬에서는 Apple 건강의 오늘 걸음 수, 거리, 최근 운동도 볼 수 있어, 바빴던 하루와 그다음 밤을 나란히 확인할 수 있습니다.

수면 데이터는 iPhone에만 저장됩니다.