Slaaptracking, met of zonder horloge.

Wonderwake bouwt je slaapgeschiedenis op uit wat je al hebt. Draag je een Apple Watch of een slaapring, dan komen de slaapgegevens via Apple Gezondheid bij Wonderwake binnen. Draag je niets, dan kan je iPhone zelf inschatten wanneer je in slaap viel en wakker werd.

• Apple Watch. Slaaptijden en slaapfasen uit de Slaap-app.
• Oura, WHOOP, Garmin en Ultrahuman. Zet in de app van het apparaat het delen met Apple Gezondheid aan, en hun nachten verschijnen in Wonderwake.
• Alleen je iPhone. Geen horloge nodig. Je krijgt je slaaptijden en slaapduur, zonder slaapfasen.

Heeft meer dan één bron dezelfde nacht vastgelegd, dan gebruikt Wonderwake de meest gedetailleerde. En synchroniseert je horloge pas laat in de ochtend, dan wordt die nacht aangevuld in plaats van dubbel geteld.

Slaaptekort is het verschil tussen de slaap die je kreeg en de slaap die je nodig hebt. Wonderwake vergelijkt je laatste vijf slaapperiodes met je slaapdoel en telt het verschil bij elkaar op.

Tik op ‘Slaaptekort’ om die nachten een voor een te zien: welke je tekort groter maakten en welke er een deel van inhaalden.

Je slaapdoel stel je zelf in, en Wonderwake kan er een voorstellen op basis van je eigen geschiedenis. Hetzelfde doel geldt in de hele app, ook voor Sleep Gate, je voorgestelde bedtijd voor vanavond.

Ja, als je horloge of ring ze registreert. ‘Laatste slaap’ toont een tijdlijn met Wakker, Licht, Diep en REM, van het apparaat dat die nacht de meeste details heeft vastgelegd.

Fasen van twee verschillende apparaten worden nooit door elkaar gehaald, en tijd zonder gegevens wordt gemarkeerd als ‘Geen gegevens’ in plaats van ingevuld met een gok. Zonder wearable zie je nog steeds je slaaptijden en slaapduur.

Een verkeerd vastgelegde nacht corrigeren

Lag je in bed te lezen, of was de batterij van je horloge leeg? Pas het begin en einde van je laatste slaap aan. Je slaaptekort en het bedtijdvoorstel voor vanavond worden meteen bijgewerkt.

Je nachten voeden de rest van Wonderwake. Ze bepalen Sleep Gate, en na ongeveer vijf nachten onthullen ze je chronotype in Ritme, samen met wanneer je energie waarschijnlijk piekt en dipt.

Ritme toont ook de stappen en afstand van vandaag en je recente trainingen uit Apple Gezondheid, zodat een drukke dag direct naast de nacht erna staat.

Je slaapgegevens blijven op je iPhone.