Apps blokkeren
Scrollen? Naar bed ermee.
Rusturen blokkeren de apps en websites die je kiest, op de momenten die je kiest: als je ’s avonds tot rust komt, ’s ochtends na je wekker of tijdens je werk.
Downloaden in deApp Store
Probeer gratis
Bijgewerkt
Wat je krijgt
-
Blokkeer apps en websites
Kies losse apps, hele categorieën zoals sociale media, of websites.
-
Volgens jouw schema
Stel de uren en dagen in, voor bedtijd, de ochtend of je werk.
-
Een pauze als je die nodig hebt
Open een geblokkeerde app een paar minuten, en de blokkering komt vanzelf terug.
Zo werkt het
Hoe blokkeer je ’s nachts apps op iPhone?
Open Rusturen in Wonderwake, kies een schema en kies wat je wilt blokkeren. Als het zover is, openen die apps met een rustig Wonderwake-scherm in plaats van je feed.
- Kies een schema. Avondrust, Ochtend of Werk.
- Kies wat je blokkeert. Apps, categorieën zoals sociale media of games, en websites.
- Stel de tijd en dagen in. Bijvoorbeeld van 22:30 tot 7:30, elke dag.
- Leg je telefoon weg. De rest gaat vanzelf, op elke dag die je hebt gekozen.
Drie schema’s
Rust wanneer het ertoe doet.
Gebruik er één, twee of alle drie. Elk schema heeft zijn eigen lijst met apps.
-
Avondrust
Voor het slapengaan
Sluit eindeloze feeds in het uur voordat je gaat slapen, zodat je je telefoon makkelijker weglegt en in slaap valt.
-
Ochtend
Na je wekker
Begin je dag voordat het scrollen dat doet. Nieuws en feeds kunnen wachten tot je op en in beweging bent.
-
Werk
Terwijl je focust
Houd afleidende apps buiten bereik tijdens de uren waarin je dingen gedaan wilt krijgen.
Even pauze
En als je een app echt nodig hebt?
Het leven gaat door. Open Wonderwake vanuit het geblokkeerde scherm en neem een korte pauze, van 5 minuten tot 2 uur. Als de pauze voorbij is, komt de blokkering vanzelf terug.
Je kunt een schema ook pauzeren wanneer je maar wilt. Je apps, tijden en dagen blijven bewaard, dus met één tik zet je het weer aan.
Zachte herinneringen
Nog niet klaar om iets helemaal te blokkeren?
Zet het dan bij ‘Afleidend’. Je kunt de app nog steeds openen, en Wonderwake stuurt je een zachte herinnering zodra je er 1, 5 of 15 minuten in hebt doorgebracht, wat je maar kiest.
Zo merk je op een zachtere manier dat je aan het scrollen bent, voordat het je hele avond opslokt.
Je wekker gaat voor
Blokkeert het mijn wekker of oproepen?
Nee. Rusturen komen nooit aan je wekker. Je zachte wekker, het sterkere alarm en de eigen back-upwekker van je iPhone werken precies hetzelfde tijdens elk schema. Bekijk hoe de wekkerback-up werkt.
Alleen de apps en websites die je kiest worden geblokkeerd. Al het andere werkt zoals altijd.
Je keuzes en hoe je je apps gebruikt blijven op je iPhone en worden nooit geüpload.
Vragen
Veelgestelde vragen over apps blokkeren
Hoe blokkeer ik ’s nachts apps op iPhone?
Stel in Wonderwake Rusturen in met het schema Avondrust. Kies welke apps of websites je wilt blokkeren en wanneer het begint, en ze blijven geblokkeerd tot het eindigt.
Kan ik ’s ochtends na mijn wekker apps blokkeren?
Ja. Het schema Ochtend houdt de apps die je kiest dicht gedurende de tijd die je instelt, zodat je dag niet met een feed begint.
Kan ik ook websites blokkeren?
Ja. Je kunt losse apps, hele app-categorieën en websites blokkeren.
Kan ik een geblokkeerde app toch openen als het nodig is?
Ja. Open Wonderwake vanuit het geblokkeerde scherm en neem een korte pauze van 5 minuten tot 2 uur. De blokkering komt vanzelf terug.
Hebben Rusturen invloed op mijn wekker?
Nee. Je wekker werkt altijd, met of zonder Rusturen.
Kan Wonderwake zien welke apps ik gebruik?
Nee. Je keuzes en hoe je je apps gebruikt blijven op je iPhone en worden nooit geüpload.
Alleen voor dagelijkse routines en algemeen welzijn. Slaaptijden, slaapfasen, scores en adviezen zijn schattingen, geen medisch advies, diagnose of behandeling. Wonderwake herkent geen slaapstoornissen en garandeert geen resultaten. Heb je aanhoudende slaapklachten, vraag dan een deskundige om advies.