Bloqueio de apps
Chega de rolar a tela na cama.
As Horas tranquilas bloqueiam os apps e sites que você escolher, nos horários que você escolher: enquanto você desacelera à noite, pela manhã depois do alarme ou enquanto trabalha.
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O que você ganha
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Bloqueie apps e sites
Escolha apps específicos, categorias inteiras, como redes sociais, ou sites.
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No seu horário
Defina os horários e os dias: para a hora de dormir, as manhãs ou o trabalho.
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Pausas quando precisar
Abra um app bloqueado por alguns minutos, e o bloqueio volta sozinho.
Como funciona
Como bloquear apps à noite no iPhone?
Abra as Horas tranquilas no Wonderwake, escolha uma programação e o que bloquear. Quando chegar a hora, esses apps mostram uma tela tranquila do Wonderwake em vez do seu feed.
- Escolha uma programação. Desacelerar, Manhã ou Trabalho.
- Escolha o que bloquear. Apps, categorias como redes sociais ou jogos, e sites.
- Defina o horário e os dias. Por exemplo, das 22:30 às 7:30, todos os dias.
- Largue o celular. O resto acontece sozinho, em todos os dias que você escolheu.
Três programações
Silêncio quando importa.
Use uma, duas ou as três. Cada uma tem sua própria lista de apps.
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Desacelerar
Antes de dormir
Feche os feeds infinitos na hora antes de dormir, para ficar mais fácil largar o celular e pegar no sono.
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Manhã
Depois do alarme
Comece o dia antes que a rolagem comece por você. Notícias e feeds podem esperar até você estar de pé.
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Trabalho
Enquanto você se concentra
Deixe os apps que distraem fora de alcance nas horas em que você quer dar conta das coisas.
Fazendo uma pausa
E se você precisar mesmo de um app?
Imprevistos acontecem. Na tela do app bloqueado, abra o Wonderwake e faça uma pausa curta, de 5 minutos a 2 horas. Quando a pausa termina, o bloqueio volta sozinho.
Você também pode pausar uma programação quando quiser. Seus apps, horários e dias ficam salvos, então basta um toque para ativá-la de novo.
Lembretes gentis
Ainda não quer bloquear algo de vez?
Então adicione o app a Distrações. Você ainda pode abri-lo, e o Wonderwake envia um lembrete gentil depois que você passar 1, 5 ou 15 minutos nele, como preferir.
É um jeito mais suave de perceber a rolagem antes que ela tome a noite inteira.
Seu alarme vem primeiro
Isso vai bloquear meu alarme ou minhas ligações?
Não. As Horas tranquilas nunca mexem no seu alarme. O alarme suave, o alarme mais forte e o alarme de backup do próprio iPhone funcionam exatamente do mesmo jeito durante qualquer programação. Veja como funciona o alarme de backup.
Só os apps e sites que você escolher ficam bloqueados. Todo o resto funciona normalmente.
Suas escolhas e o uso que você faz dos apps ficam no seu iPhone e nunca são enviados.
Perguntas
Perguntas sobre o bloqueio de apps
Como bloqueio apps à noite no iPhone?
Configure as Horas tranquilas no Wonderwake com a programação Desacelerar. Escolha os apps ou sites a bloquear e quando ela começa, e eles ficam bloqueados até o fim.
Posso bloquear apps de manhã, depois do alarme?
Sim. A programação Manhã mantém os apps que você escolher fechados pelo tempo que você definir, para o seu dia não começar com um feed.
Também posso bloquear sites?
Sim. Você pode bloquear apps específicos, categorias inteiras de apps e sites.
Ainda consigo abrir um app bloqueado se precisar?
Sim. Na tela do app bloqueado, abra o Wonderwake e faça uma pausa curta, de 5 minutos a 2 horas. O bloqueio volta sozinho.
As Horas tranquilas afetam meu alarme?
Não. Seu alarme sempre funciona, com ou sem Horas tranquilas.
O Wonderwake consegue ver quais apps eu uso?
Não. Suas escolhas e o uso que você faz dos apps ficam no seu iPhone e nunca são enviados.
Apenas para rotinas do dia a dia e bem-estar geral. Horários, fases, pontuações e recomendações de sono são estimativas, não orientação médica, diagnóstico ou tratamento. O Wonderwake não detecta distúrbios do sono nem garante resultados. Se as dificuldades para dormir persistirem, procure um profissional qualificado.