Blocage d’apps
Le scroll, au lit !
Heures calmes bloque les apps et les sites que vous choisissez, aux heures que vous choisissez : le soir pour décompresser, le matin après votre réveil ou pendant que vous travaillez.
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Mis à jour le
Ce que vous obtenez
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Bloquez apps et sites web
Choisissez des apps précises, des catégories entières comme les réseaux sociaux, ou des sites web.
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Selon votre planning
Réglez les heures et les jours, pour le coucher, le matin ou le travail.
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Une pause quand il le faut
Ouvrez une app bloquée quelques minutes, et le blocage revient tout seul.
Comment ça marche
Comment bloquer des apps la nuit sur iPhone ?
Ouvrez Heures calmes dans Wonderwake, choisissez un planning et ce qu’il faut bloquer. Le moment venu, ces apps affichent un écran Wonderwake apaisant au lieu de votre fil d’actu.
- Choisissez un planning. Détente, Matin ou Travail.
- Choisissez ce qu’il faut bloquer. Des apps, des catégories comme les réseaux sociaux ou les jeux, et des sites web.
- Réglez l’heure et les jours. Par exemple de 22 h 30 à 7 h 30, tous les jours.
- Posez le téléphone. Le reste se fait tout seul, chaque jour choisi.
Trois plannings
Le calme quand il compte.
Utilisez-en un, deux ou les trois. Chacun garde sa propre liste d’apps.
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Détente
Avant de dormir
Fermez les fils d’actu sans fin dans l’heure qui précède le coucher, pour poser plus facilement le téléphone et vous endormir.
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Matin
Après le réveil
Commencez la journée avant le scroll. Les infos et les fils d’actu peuvent attendre que vous soyez debout.
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Travail
Pendant que vous vous concentrez
Gardez les apps qui distraient hors de portée pendant les heures où vous voulez avancer.
Faire une pause
Et si vous avez vraiment besoin d’une app ?
Ça arrive. Depuis l’app bloquée, ouvrez Wonderwake et prenez une courte pause, de 5 minutes à 2 heures. À la fin de la pause, le blocage revient tout seul.
Vous pouvez aussi mettre un planning en pause quand vous voulez. Vos apps, vos heures et vos jours sont gardés : un toucher suffit pour le réactiver.
Rappels en douceur
Pas prêt à tout bloquer ?
Ajoutez plutôt l’app aux Distrayantes. Vous pouvez toujours l’ouvrir, et Wonderwake vous envoie un rappel en douceur après 1, 5 ou 15 minutes passées dedans, selon votre choix.
Une façon plus douce de remarquer le scroll avant qu’il n’avale toute la soirée.
Votre réveil d’abord
Est-ce que ça bloque mon réveil ou mes appels ?
Non. Heures calmes ne touche jamais à votre réveil. Votre réveil en douceur, le Réveil plus fort et la Sauvegarde iPhone fonctionnent exactement pareil, quel que soit le planning. Voir comment fonctionne la sauvegarde du réveil.
Seuls les apps et les sites que vous choisissez sont bloqués. Tout le reste fonctionne normalement.
Vos choix et votre usage des apps restent sur votre iPhone et ne sont jamais envoyés.
Questions
Questions sur le blocage d’apps
Comment bloquer des apps la nuit sur iPhone ?
Configurez Heures calmes dans Wonderwake avec le planning Détente. Choisissez les apps ou les sites à bloquer et l’heure de début : ils restent bloqués jusqu’à la fin.
Puis-je bloquer des apps le matin après mon réveil ?
Oui. Le planning Matin garde les apps choisies fermées pendant la durée que vous réglez, pour que votre journée ne commence pas par un fil d’actu.
Puis-je aussi bloquer des sites web ?
Oui. Vous pouvez bloquer des apps précises, des catégories d’apps entières et des sites web.
Puis-je quand même ouvrir une app bloquée si j’en ai besoin ?
Oui. Depuis l’app bloquée, ouvrez Wonderwake et prenez une courte pause de 5 minutes à 2 heures. Le blocage revient tout seul.
Heures calmes peut-il gêner mon réveil ?
Non. Votre réveil fonctionne toujours, avec ou sans Heures calmes.
Wonderwake peut-il voir quelles apps j’utilise ?
Non. Vos choix et votre usage des apps restent sur votre iPhone et ne sont jamais envoyés.
Pour les habitudes quotidiennes et le bien-être général uniquement. Horaires, phases, scores et conseils sont des estimations, pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Wonderwake ne détecte pas les troubles du sommeil et ne garantit aucun résultat. Consultez un professionnel pour les difficultés persistantes.