So funktioniert Wonderwake
Wonderwake startet deinen Klang schon vor der Weckzeit ganz leise und macht ihn nach und nach lauter. Schläfst du weiter, springen stärkere Wecker ein. Und abends schlägt dir Sleep Gate vor, wann du ins Bett gehen solltest.
Aktualisiert
Dein Klang startet leise und wird lauter. Du wählst den Klang, die Lautstärke und wie lange er ansteigt.
Du schläfst noch? Ein lauterer Klang übernimmt. Ein leiser Start heißt also nie, dass du verschläfst.
Nach der Verzögerung, die du wählst, klingelt der Wecker deines iPhone, auch im Stummmodus und auch dann, wenn die App geschlossen war.
Sanftes Aufwachen
Ein normaler Wecker klingelt sofort in voller Lautstärke. Wonderwake beginnt früher und leiser. Du wählst, wie früh: 1 bis 59 Minuten vor deiner Weckzeit (standardmäßig 5 Minuten). Der Klang steigt dann allmählich bis zur maximalen Lautstärke, die du festlegst.
Wach mit einem Klang von Wonderwake, deinen eigenen Audiodateien oder Songs auf, die du aus Apple Music geladen hast. Mit smarten Lampen in Apple Home wird dein Zimmer sogar schon hell, bevor der Klang beginnt.
Stoppst du den Wecker, wird alles Weitere abgebrochen, auch das Backup. Schlummern gibt dir standardmäßig 10 weitere Minuten und startet dann wieder sanft.
Wecker-Backup
Sanft ist, wie sich Wonderwake anfühlt. Das Backup macht ihn zuverlässig. Hast du den sanften Klang bis zur Weckzeit nicht gestoppt, übernimmt ein lauterer Klang.
Du schläfst immer noch? Nach der Verzögerung, die du wählst (standardmäßig 10 Minuten), klingelt der Wecker deines iPhone. Er klingelt auch im Stummmodus und bei „Nicht stören“ und auch dann, wenn Wonderwake geschlossen war. Einen zweiten Wecker in der Uhr-App brauchst du nicht.
Sleep Gate
Sleep Gate nennt dir die beste Zeit, um heute ins Bett zu gehen. Es berücksichtigt, wie du tatsächlich geschlafen hast und wann du aufwachen willst, und ist nach deinen ersten fünf Nächten bereit.
Sleep Gate funktioniert mit Apple Health und der Apple Watch oder nur mit deinem iPhone, und deine Schlafdaten bleiben auf deinem Gerät.
Die Wissenschaft
Was die Forschung stützt, was nicht und was das für Wonderwake bedeutet.
Gut belegt
Sie hat einen Namen: Schlafträgheit. Die Augen sind offen, das Gehirn hinkt noch hinterher. In einer kontrollierten Studie war sie am stärksten, wenn Menschen während ihrer biologischen Nacht geweckt wurden.
Vielversprechend
In einer Umfrage unter 50 Personen gingen melodischere Wecktöne mit weniger empfundener Benommenheit einher. Ein Feldtest mit 20 Personen fand bessere Wachheitswerte und weniger Aussetzer, aber keine schnelleren Reaktionen.
Komfort, keine Therapie
Eine Laborstudie von 2024 zu einem Wecken mit Licht, Klang und Temperatur zugleich fand insgesamt kaum Wirkung auf die Benommenheit. Deshalb sehen wir das langsame Lauterwerden als Komfort, nicht als Behandlung.
Angenehm, nicht bewiesen
In einer Studie mit 40 Erwachsenen, die sich von einer Stressaufgabe erholten, normalisierte sich ein Stresswert mit Naturklängen schneller, ein anderer zeigte keinen Unterschied. Ein Wecktest war es nicht.
Übertrieben
Cortisol steigt nach dem Aufwachen ohnehin: bei 509 Erwachsenen um etwa 50 % in den ersten 30 Minuten, und ein Wecker machte keinen nennenswerten Unterschied. Solche Versprechen haben wir gestrichen.
Fazit
Ein sanfterer erster Ton ist eine Frage des Komforts. Zuverlässig machen ihn die Stufen dahinter.
Zum vollständigen StudienüberblickFragen
Ja, mit Wonderwake. Er startet deinen Klang schon vor der Weckzeit ganz leise und erhöht die Lautstärke allmählich bis zu dem Wert, den du festlegst.
Zwischen 1 und 59 Minuten vor deiner Weckzeit. Standardmäßig sind es 5 Minuten.
Ja. Wähle einen Klang von Wonderwake, deine eigenen Audiodateien oder Songs, die du aus Apple Music geladen hast.
Ja, genau dafür ist es gemacht. Auf den sanften Klang folgen ein lauterer Wecker und dann der Wecker deines iPhone. So haben auch Tiefschläfer mehrere Chancen aufzuwachen.
Ja, mit WonderWatch, unserer kostenlosen App für die Apple Watch. Sie weckt dich lautlos mit sanftem Tippen am Handgelenk.
Nur für Alltagsroutinen und allgemeines Wohlbefinden. Schlafzeiten, Phasen, Bewertungen und Empfehlungen sind Schätzungen, keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wonderwake erkennt keine Schlafstörungen und garantiert keine Ergebnisse. Besprich anhaltende Schlafprobleme mit einer Fachperson.
Die Studienzusammenfassungen sind vereinfacht. Details findest du im Studienüberblick.
Ihr Browser bevorzugt {{language}}. Möchten Sie lokalisierte Tipps?
