2026年、iPhoneでおすすめのやさしい目覚ましアプリ

はい、睡眠スケジュールのアラームを使えば可能です。「ヘルスケア」アプリ、または「時計」アプリのアラーム画面にある睡眠と起床の項目から睡眠スケジュールを設定し、起床アラームをオンにして、サウンドを選びます。鳥のさえずりや軽やかなピアノなどの起床用サウンドは、着信音よりもやわらかく、小さく始まってから大きくなります。無料で、ほかのiPhoneのアラームと同じく、消音モードでも鳴ります。

デメリットは、何分前から鳴り始めるかや、大きくなるまでの時間を選べないこと、自分の音楽を使えないこと、そして眠り続けてもより強いアラームが続かないことです。鳥のさえずりを、外にいる本物の鳥と勘違いする人さえいます。

「時計」アプリの通常のアラームは設定した音量で鳴り、調整できるフェードインはありません。「設定」＞「サウンドと触覚」でアラームに個別の音量を設定することはできますが、変わるのは音の大きさで、鳴り始め方ではありません。徐々に大きくなるアラームのガイドで、すべての方法を紹介しています。Apple Watchがあれば、手首へのタップで起きることもできます。Apple Watchが消音モードのときは、アラームが音ではなく振動で知らせます。

1. 大きなアラーム音でビクッとしてしまうなら、 Wonderwakeのように、アプリ自体が音を徐々に大きくしてくれるものを選びましょう。まずは無料の睡眠スケジュールのアラームを試すのもおすすめです。
2. 主に睡眠データがほしいなら、 サブスクリプションでかまわなければ、Sleep CycleかPillowがいちばん充実しています。
3. お金をかけたくないなら、 iPhoneの睡眠スケジュールのアラームから始めるか、Wonderwakeを7日間無料で試してから決めましょう。
4. 何をしても起きられないなら、 フェードインのあとに強めのアラームが控えているやさしいアラームアプリか、Alarmyを選びましょう。
5. どれを選んでも、 早朝のフライトなど大事な日を任せる前に、5分後にテストアラームを設定して確認し、大切な朝にはバックアップを用意しておきましょう。

• 読んだもの。 2026年10月25日、米国App Storeから各アプリの最新レビューを、Appleが公開している上限の500件まで取得しました。合計2,591件です。
• 「最新」の範囲。 できるかぎり過去12か月を対象にしました。Sleep Time+はレビューが少ないため、2016年までさかのぼって500件すべてを読みました。Alarmyはレビューが多く、最新の500件で4週間前までしかさかのぼれません。
• 分類の方法。 キーワードのルールを使い、各レビューをトピック別にタグ付けしました。やさしい目覚め、価格とサブスクリプション、鳴らなかったアラーム、広告、睡眠トラッキングです。そのうえで、アラームが鳴らなかったと判定された低評価レビューをすべて手作業で読み、誤った判定を取り除きました。
• 価格の出典。 価格、評価、機能は、同じ日の各アプリの米国App Storeページから取得しました。価格は変わることがあり、トライアルの内容も人によって異なります。
• わからないこと。 文章のあるレビューは評価全体のごく一部で、人は大満足したときか不満なときにレビューを書きがちです。Bird Rise（63件）とWake Up Gently（39件）はサンプルが少なめです。
• 私たちのアプリについて。 Wonderwakeは私たちが作っています。ほかとまったく同じ方法で調べ、デメリットもほかのアプリと同じように掲載しています。やさしいアラームもスマートな起床機能もない、純粋な睡眠トラッカーは対象外です。