スリープゲートへようこそ。
あなたの体をあなた自身よりもよく知っている、初めての就寝時間リマインダー。
「90分」を超えて
一般的な睡眠計算機は、単に90分単位で時間を逆算するだけです。スリープゲートはより賢いです。それはあなたの蓄積された睡眠負債と日々の活動を分析して、動的な機会の時間枠を計算します。
いつ寝るべきかを教えるだけでなく、あなたの体の睡眠圧が概日リズムと一致する正確な瞬間を視覚化することで、あなたをやる気にさせます。
睡眠負債を解消する
私たちのほとんどは、気づかないうちに失われた睡眠時間の「負債」を抱えています。スリープゲートは、回復の夜には早く開き、休養が取れているときには遅く開くので、無理なくベースラインに戻ることができます。
行動心理学によるモチベーション
ゲートが開くのを見ることは、強力な心理的合図です。就寝時間をゲーム化し、「寝る」を「目標達成」に変えます。
概日同期
あなたの睡眠時間を体内時計と同期させ、メラトニンを自然に促進し、より早く眠りにつくのを助けます。
さらに詳しく
今夜、ゲートを捉えよう。
Wonderwakeの中であなたのパーソナライズされた就寝時間帯を確認してください。
