생체 리듬에 기반합니다.
점진적인 오디오 상승과 자연의 소리가 스트레스를 줄이고 기분을 개선하기 위해 몸의 자연스러운 각성 과정과 어떻게 조화를 이루는지.
코르티솔 문제
일반적인 알람은 급성 스트레스 요인으로 작용합니다. 갑작스러운 큰 소리가 당신을 깨우면, 교감신경계는 '투쟁-도피' 반응을 활성화합니다. 이로 인해 심박수와 혈압이 즉시 급증하고, 침대에서 나오기도 전에 코르티솔과 아드레날린이 분비됩니다.
이러한 공황 상태로 하루를 시작하는 것은 몇 시간 동안 지속될 수 있는 불안감, 뇌 안개, 피로로 이어질 수 있습니다.
스트레스 반응
수면 관성 극복
수면 관성은 처음 깨어났을 때의 몽롱하고 방향 감각을 잃는 느낌입니다. 깊은 (서파) 수면에서 갑자기 깨어났을 때 가장 심합니다.
Wonderwake의 15~60분에 걸친 점진적인 페이드인은 완전히 깨어나기 전에 뇌를 깊은 수면에서 얕은 수면으로 부드럽게 전환시킵니다. 이는 자연스러운 일출 효과를 모방하여 수면 관성을 줄이고 더 빨리 각성감을 느끼게 돕습니다.
깨어나 알람
왜 자연의 소리일까요?
인간은 자연의 소리에서 안전을 찾는 본능을 가지고 있습니다. 예를 들어, 새소리는 안전 신호입니다—새들은 주변에 포식자가 없을 때 노래합니다. 이러한 소리에 깨어나는 것은 원시 뇌에 깨어나도 안전하다는 신호를 보내며, 주의력을 회복하고 정신적 피로를 줄이는 '부드러운 매혹'이라고 알려진 긍정적인 기분 상태를 촉진합니다.
