Biologisch untermauert.
Wie allmählicher Audioanstieg und Naturgeräusche mit dem natürlichen Aufwachprozess Ihres Körpers übereinstimmen, um Stress zu reduzieren und die Stimmung zu verbessern.
Das Kortisol-Problem
Standardwecker wirken als akuter Stressfaktor. Wenn ein lauter Ton Sie plötzlich weckt, aktiviert Ihr sympathisches Nervensystem die "Kampf-oder-Flucht"-Reaktion. Dies führt zu einem sofortigen Anstieg der Herzfrequenz und des Blutdrucks, zusammen mit einem Anstieg von Kortisol und Adrenalin.
Den Tag in diesem Panikzustand zu beginnen, kann zu anhaltender Angst, Gehirnnebel und Müdigkeit führen, die stundenlang anhält.
Stressreaktion
Schlafträgheit überwinden
Schlafträgheit ist das benommene, desorientierte Gefühl, wenn Sie zum ersten Mal aufwachen. Sie ist am stärksten, wenn Sie abrupt aus dem Tiefschlaf (langsamer Wellenschlaf) geweckt werden.
Wonderwakes allmähliches Einblenden über 15-60 Minuten leitet Ihr Gehirn sanft vom Tiefschlaf in den Leichtschlaf über, bevor es Sie vollständig weckt. Dies ahmt den natürlichen Sonnenaufgangseffekt nach, reduziert die Schlafträgheit und hilft Ihnen, schneller wach zu werden.
Wach und aufmerksam
Warum Naturgeräusche?
Menschen sind darauf ausgelegt, in Naturgeräuschen Sicherheit zu finden. Vogelgesang zum Beispiel ist ein Zeichen von Sicherheit – Vögel singen, wenn keine Raubtiere in der Nähe sind. Das Aufwachen zu diesen Geräuschen signalisiert Ihrem primitiven Gehirn, dass es sicher ist aufzuwachen, was einen positiven Stimmungszustand, bekannt als "sanfte Faszination", fördert, der die Aufmerksamkeit wiederherstellt und geistige Ermüdung reduziert.
